在持续高温闷热的天气里
“热死人”不是一句玩笑话
多地出现了热射病致死病例
随着今年以来的强高温来袭
医院接诊的中暑患者增多
什么是中暑？有哪些症状？如何预防？
一起来看看
面对这样的天气
我们应该怎么办呢？
当然是
开空调
只需要轻轻一按就有凉风来袭
多惬意呀
也正是因为惬意
很多人夏天基本就不愿出门
在空调房一待就是一整天
殊不知这样对健康并不友好！
炎热的夏季
如何正确使用空调呢？
跟着小编一起了解
导致“空调病”的原因
01. 室内外温差太大
如果把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
02. 室内空气太干燥
空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。
长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、支气管炎等上呼吸道感染。
03. 空气流动太差
空调房间往往都是紧闭门窗的，这样一来房间内空气就不流通了。
而空气不流通容易导致细菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感等等。
正确使用空调
01. 空调温度不要过低
一般来说，适合人体的空调温度一般在24度~27度左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26度左右，夜里气温较低，空调温度可以适当调高至27度或28度。
02. 风向朝上
冷空气比热空气重，所以冷空气都是朝下走的。因此想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。这样，能更快地让整间屋子都充满冷空气。
03. 感觉闷热开除湿
当室内温度远低于室外时，会让室内的湿气大大加重，让人感觉到闷热。这个时候，要打开空调的除湿功能，让室内湿度降下来。这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
04. 先开空调再关门窗
空调里往往藏着各种细菌等污染物，刚开空调时，应该打开门窗。等空调打开一阵后再关闭门窗，这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病的发生。
05. 睡觉开空调要定时
一般气温在后半夜会降低，因此晚上不用整夜开空调。一般从睡觉的时候开始，定时两三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡眠时可以将空调设定为睡眠状态，还可以达到省电的效果。
06. 运动后不要立即开空调
很多人在运动后，第一反应就是打开空调降温。但其实，人在运动后，体温会急剧上升，立即开空调会导致温差过大，引发感冒或是头疼等症状。在运动后，可以先用常温毛巾擦拭身体，待到身体温度有所下降再开空调。
07. 定期清洗空调
空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会影响空调的使用寿命。所以一定要定时清洗，也可找专业人士进行清理和消毒。
炎炎夏日
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